Manusia ialah makhluk yang mengejar nikmat seperti nikmat kekayaan,
status, pangkat, keselesaan, kegembiraan dan lain-lain. Anthony Robbins
pernah berkata, "People seek pleasure and avoid pain to the best of
their ability." "Manusia mengejar nikmat dan akan sedaya upaya mengelak
daripada kepayahan." Sama juga untuk proses berubah ke gaya hidup sihat,
kita akan diduga dengan perkara yang selama ini kita nikmati dan kita
suka. Kita semua tau apakah perkara itu, sama ada dalam bentuk makanan,
keselesaan, pengaruh sosial dll.
Gol kita untuk menjadi
lebih sihat terletak jauh sangat di masa hadapan, seperti 5-6 bulan akan
datang. Apa yang kita mula hari ini pun kita masih belum nampak
hasilnya. Macamana visi diri kita yg lebih sihat di masa hadapan itu nak
melawan dengan dugaan nikmat dan keselesaan yang kita miliki sekarang?
Kita boleh gunakan tiga tips ini untuk membantu melawan dugaan yang
boleh mensabotaj gol jangka masa panjang kita.
- Salah
satu perkara penting yang kita boleh lakukan ialah mengetahui apa
kelemahan kita dan sebaik-baiknya cuba untuk elakkannya. Sehingga kita
mendapat tabiat sihat yang baru, memang kita akan sukar untuk melawan
dugaan. Kalah dengan dugaan yang hanya memberikan nikmat yang sekejap
adalah lebih mudah daripada melawannya dan berkorban tetapi akan
memberikan hasil yang lebih berkekalan. Kelemahan bukan tanda kita ni
lemah, tetapi kita adalah lemah jika tau apa kelemahan kita dan tak
berusaha untuk atasinya.
- Jangan simpan makanan junk
food yang kita gemari di rumah. Jangan beli langsung, tapi beli makanan
yang kita tahu dapat membantu kita untuk berubah ke tabiat sihat.
-
Pastikan kita kenyang sebelum keluar dari rumah. Jika kita keluar dan
berasa lapar, kita akan mudah kalah dengan dugaan. Perut terlalu lapar
akan membuatkan kita cenderung untuk membeli fast food, snek kurang
sihat atau makanan bergoreng. Sama ada sediakan bekalan dari rumah atau
pastikan kita makan dulu sebelum keluar.
Semakin kita
hampir kepada gol kita, kita akan rasa lebih mudah untuk menghadapi
dugaan di sekeliling kita. Walaupun tips ini nampak mudah dan senang,
perkara yang mudah la selalu kita abaikan. Jadi amalkan ia mulai hari
ini dan ia akan membantu diri kita untuk mencapai visi diri kita yg
lebih sihat di masa hadapan.
Sumber diambil dan diolah dari Herbalife@Ziedazzle.
TURUN BERAT BADAN? TANYA KAMI BAGAIMANA!
+60132119486 @ +60129486470 @ +60134010945
Anda boleh kunjungi page Facebook kami di ShakeHunter. Banyak info berkaitan kesihatan ada di page tersebut.
0 comments:
Post a Comment