Sejak kebelakangan ini, sudah menjadi trend sekarang untuk wanita
atau lelaki yang ingin kurus, mengelakkan makan nasi. Atau bahasa
mudahnya ialah diet tak makan nasi. Benarkah dengan tidak mengambil nasi
langsung mampu membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat dan
yang paling penting, sihatkah diet sebegini?
Pertama
sekali yang perlu kita ketahui ialah nasi merupakan salah satu sumber
karbohidrat yang sudah menjadi makanan asasi buat manusia terutamanya di
Malaysia. Karbohidrat sangat penting sebagai salah satu sumber nutrisi
dalam tumbesaran dan sumber tenaga seharian. Jika salah satu sumber
penting seperti karbohidrat kurang dititikberatkan, maka badan mulai
lesu dan lemah serta mengakibatkan kadar metabolisme badan menjadi
rendah. Juga selalunya mereka yang berhenti mengambil nasi menggantikannya
dengan sumber karbohidrat yg lain seperti mee, mihun, roti dan
sebagainya. Jadi sebenarnya diet tak makan nasi ni hanya di minda mereka
sahaja, walhal mereka masih tetap mengambil karbohidrat.
Kurangkan
sukatan nasi lebih sihat. Salah satu cara diet tidak makan nasi ialah
dengan melebihkan makan lauk. Lauk sahaja dan penuh pinggan tanpa nasi.
Diet sebegini juga kurang sihat kerana terlebih satu jenis nutrisi
sahaja iaitu sumber protein, yang mana tabiat makanan sebegini boleh
mengakibatkan kandungan garam dalam badan berlebihan. Organ dalaman kita
yang berfungsi untuk pembuangan protein berlebihan dalam badan adalah
buah pinggang. Kesannya, buah pinggang kemungkinan tidak dapat berfungsi
dengan baik dan sempurna akibat kadar protein yang berlebihan. Buah
pinggang bakal terbeban dan mulai mengakibatkan penyakit seperti batu
karang.
Ternyata diet tidak makan nasi ini kurang bijak dan tidak sihat.
Sumber diambil dan diolah dari Herbalife@Ziedazzle.
TURUN BERAT BADAN? TANYA KAMI BAGAIMANA!
+60132119486 @ +60129486470 @ +60134010945
Anda boleh kunjungi page Facebook kami di ShakeHunter. Banyak info berkaitan kesihatan ada di page tersebut.
0 comments:
Post a Comment